Фаст-фуд и сладости разрушают нашу психику

Опубликовано пользователем Марина Плещенко

К таким выводам пришли испанские ученые из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария и Гранады, в эксперименте которых участвовали более 9 тысяч человек. В течение месяца исследователи наблюдали за участниками эксперимента, их питанием и психическим состоянием.

В очередной раз было доказано: то, что мы едим, влияет на наше психическое здоровье. Специалисты выяснили, что нашу психику разрушают любой фаст-фуд, выпечка не домашнего производства, сладкие кондитерские изделия.

Употребление этих продуктов вызывает агрессию, тревогу и даже депрессию. И это всего через месяц поглощения сладостей и фаст-фуда. Все потому что в них содержатся транс-жиры, которые плохо усваиваются организмом и скапливаются во внутренних органах. Также названные продукты повышают уровень холестерина в крови и приводят к лишнему весу, напоминают авторы исследования.

Ученые озвучили и альтернативный список продуктов, которые уж точно не навредят нашему здоровью. Не трудно догадаться, что это овощи и фрукты, обезжиренный йогурт, несладкие сухие завтраки, каша на молоке. Возможно, звучит не так аппетитно, как фаст-фуд, зато никакой тебе агрессии и тревоги.

Категория: Здоровье

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

ronduldesibiu.ro
soyuz-tours.ru
Фото: Philippe Huguen / AFP